랜즈콩 효능1 렌틸콩 효능 알고먹자 렌틸콩은 렌즈콩이라고도 불리는 콩과 식물이며 양면이 볼록한 렌즈 모양으로 되어 있습니다. 단백질이 풍부하여 유럽 남부에서는 주요 식량으로 사용되었던 식물입니다. 주로 씨는 스프로, 식물체는 사료로 쓰였으며 단백질, 비타민B, 철, 인, 무기질, 식이섬유 등 인체 필수 성분들이 많이 들어 있습니다. 렌틸콩은 미국에서 세계 5대 슈퍼 푸드로 선정되었으며 몸에 좋은 다양한 효능이 있다고 합니다. 그럼 렌틸콩 효능은 뭐가 있을지 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 1. 당뇨 완화 렌틸콩 효능 첫번째는 혈당을 감소시켜준다는 것입니다. 렌틸콩의 수용성 섬유질이 탄수화물과 당분이 흡수되는 것을 느리게 만들어주고 그로 인해 혈당 수치가 오르지 않고 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한 렌틸콩에 들어있는 불포화 지방산,단백질 그.. 2020. 12. 9. 이전 1 다음