마그네슘 효능1 마그네슘 효능 알아보기 마그네슘은 인체 내에서 11번째로 많이 존재하는 미네랄입니다. DNA, RNA, ATP같은 물질을 생성하고및 에너지 생성에도 관여하는 등 인체에 없어서는 안될 존재이죠. 하지만 현대인의 대부분은 마그네슘 부족 현상을 겪고 있습니다. 가장 큰 이유는 커피, 동물성 단백질, 우유, 콜라 등에 쉽게 노출되기 때문이라고 합니다. 위와 같은 음식들을 먹게 되면 혈액은 PH를 맞추기 위해 칼슘과 마그네슘을 사용하게 되고 그로 인해 체내 마그네슘이 부족하게 되는 것입니다. 거기에 추가로 대부분의 음식은 가공되면서 마그네슘이 제거되고 스트레스를 많이 받게 되면 마그네슘을 사용하게 됩니다. 그래서 요즘은 마그네슘 보충을 위해 마그네슘 영양제를 사는 사람의 수가 점점 늘고 있습니다. 그렇다면 마그네슘은 어떤 효능이 있는지.. 2020. 11. 21. 이전 1 다음