마늘 효능1 마늘 효능 알아보기 안녕하세요. 한국인이라면 다들 마늘 자주 드실거라고 생각합니다. 저도 요리할 때 다진마늘을 넣기도 하고 고기를 구워 먹을 때 같이 넣어서 먹곤 합니다. 실제로 통계를 보니 한국인은 마늘의 민족이라 불릴 만큼 마늘을 많이 먹습니다. 연간 마늘 소비량이 6.73kg로 전 세계에서 1위를 차지했다고 합니다. 이렇게 우리가 자주 먹는 마늘은 10대 건강 장수식품으로도 알려져 있을만큼 효능이 아주 좋다고 합니다. 그럼 마늘 효능을 알아보겠습니다. 마늘 효능 1. 항산화 및 항암, 향균 마늘에 들어있는 성분중 가장 많이 함유되어 있느 성분은 알리신입니다. 알리신은 강력한 살균력을 가지고 있어 여러 병균들을 향균시켜주고 항산화 및 항암작용을 한다고 합니다. 항산화 및 향균 작용을 하면 면역력이 증가된다는 장점도 있습.. 2020. 11. 14. 이전 1 다음