불면증 치료1 불면증 치료방법 알아보기 안녕하세요. 미샤곰입니다. 이번 포스팅에서는 불면증 치료방법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 불면증은 전체 인구의 30~48%나 경험하는 아주 흔한 질환입니다. 불면증이 지속되면 피로감, 집중력 장애, 예민한 감정 등의 증상이 나타납니다. 저도 다음날 일상생활을 위해 잠을 청했지만 불면증때문에 결국 밤을 새서 그 날 일에 집중을 하지 못한 적이 있었습니다. 게다가 계속 졸려있는 상태라서 매우 예민해지기까지 하죠. 이처럼 불면증은 일상생활을 방해하는 큰 요소로 작용되는 것을 알 수 있습니다. 불면증에 걸리는 원인? 불면증의 원인은 아주 다양하게 있습니다. 가장 기본적인 원인은 스트레스와 기분의 변화입니다. 어떤 일로 스트레스를 받으면 그 일이 계속 떠오르게 되는데 그로 인해 불면증이 발병하는 것입니.. 2020. 11. 24. 이전 1 다음