아몬드 부작용1 아몬드 효능 9가지 현대인들은 건강을 챙기기 위해 먹기 간편한 견과류를 자주 섭취하게 되었습니다. 저번 포스팅에서는 대중적으로 잘 알려진 호두를 소개하였는데, 오늘은 호두처럼 대중적으로 알려진 견과류인 아몬드에 대해 소개해볼까 합니다. 아몬드 효능 소개에 앞서 아몬드에 대해 간략하게 소개해볼까 합니다. 아몬드는 장미과에 속하는 나무의 열매 중심부에 들어있는 씨앗입니다. 견과류 중 고소한 맛이 강하고 씹는 맛이 좋아 안주로 자주 사용되고 있죠. 아몬드는 탄수화물 함량이 낮고 호두처럼 불포화 지방산이 높으며 각종 비타민과 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 많아 건강을 챙기는 용도로 아주 괜찮은 선택입니다. 그럼 아몬드 효능을 시작해보겠습니다. 아몬드 효능 9가지 아몬드 효능 첫 번째 : 생리통 완화 아몬드는 생리통을 겪는 여성에.. 2021. 1. 6. 이전 1 다음