역류성식도염 음식1 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 반갑습니다. 미샤곰입니다. 오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 강한 산성인 위산이 역류하여 식도를 자극하고 염증을 일으키는 질병입니다. 역류성 식도염이 일어나는 가장 큰 원인은 식습관이며 밥을 먹고 바로 자는 행위를 하거나 비만, 과식, 야식, 술, 담배 등도 역류성 식도염이 쉽게 일어나도록 만들어줍니다. 역류성 식도염을 예방하고 개선하기 위해서는 식사시간을 정하여 규칙적으로 생활하는 것이 중요하고 맵고 짜고 기름진 음식은 가급적 피하는 것이 좋으며 식후에 눕지말고 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 그럼 역류성 식도염에 좋은 음식 시작하겠습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 1. 양배추 양배추는 역류성 식도염에 좋은 음식으로 가장 좋다고 알려져 있습니다. 양배.. 2020. 12. 28. 이전 1 다음