오렌지1 오렌지 효능 오렌지는 달달하고 상큼하여 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 귤과 비슷한 새콤달콤함을 가지고 있는데 귤보다 크기가 크고 과육이 많이 들어있어 오렌지를 더 선호하시는 분들이 많습니다. 오렌지는 그냥 즐기기도 하고 소스, 잼 주스 등으로 만들어 먹는 것이 보편적인 방법입니다. 그렇다면 과일 중 하나인 오렌지는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오렌지 효능 1. 면역력 강화 귤, 오렌지, 레몬같은 신맛이 나는 과일들은 모두 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 오렌지 100g당 40~50mg의 비타민C가 들어 있어 일일 비타민C 권장량의 80%를 얻을 수 있습니다. 비타민C는 우리 몸의 면역력을 강화하여 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스로부터 몸이 스스로 이겨낼 수 있도록 저항할 힘을 길러줍니다. 환.. 2021. 5. 28. 이전 1 다음