옥수수 효능1 옥수수 효능 총정리 옥수수는 쌀과 밀을 압도하는 생산량과 짧은 수확기간을 가졌으며 척박한 환경에서도 쉽게 재배할 수 있는 품종입니다. 덕분에 쌀과 보리와 함께 가장 많이 소비되는 세계 3대 곡물이 되었습니다. 옥수수는 복잡한 가공 과정이 전혀 필요 없고 삶기, 굽기, 기름내기, 빵 만들기 등 다양한 곳에서 활용되고 있습니다. 그럼 옥수수 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 옥수수 효능 1. 피로 회복 옥수수는 다른 야채의 평균보다 약 2배의 비타민B1군이 들어 있습니다. 비타민B1군은 우리 몸에 에너지를 공급하여 몸이 쉽게 피로해지지 않도록 만들어줍니다. 또한, 수족 냉증, 어깨 결림 등을 예방하는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 또한 아스파르트산이라는 아미노산이 들어있는데 이 성분은 젖산을 분해하여 몸의 피로감을 완화.. 2020. 12. 20. 이전 1 다음