코코넛 오일 효능1 코코넛 오일 효능 부작용모음 코코넛 오일은 말 그대로 동남아시아가 원산지인 코코넛에서 짜낸 기름입니다. 코코넛 오일은 다른 기름과는 다르게 대부분이 포화지방으로 되어 있으나 약 64%가 중사슬지방산이고 몸에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다. 옛날에는 코코넛 오일을 주로 피부나 두피에 사용했었으나 저탄고지 다이어트가 유행을 하면서 식용으로 각광받았습니다. 코코넛 오일이 저탄고지로 다이어트로 유행하게 된 이유는 바로 코코넛 오일이 아침 대용으로 마시는 방탄커피의 주 재료가 되기 때문입니다. 저탄고지는 탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 섭취하여 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 활용하게끔 유도하는데 이게 다이어트 효과가 매우 뛰어나고 지방을 많이 섭취하는 거라 포만감이 매우 뛰어나서 많은 다이어터들이 시행하고 있는 방식입니다. 코코넛.. 2021. 1. 9. 이전 1 다음