표고버섯 부작용1 표고버섯 효능 10가지 표고버섯은 봄~가을 동안 죽은 활엽수의 줄기에서 자라나는 버섯으로 재배가 매우 쉽기 때문에 식용버섯의 대표라고 불리고 있습니다. 인공재배가 매우 쉬운 만큼 마트에서 아주 흔하게 볼 수 있습니다. 표고버섯의 영어 이름은 Shiitake mushroom이며 맛과 향이 좋고 요리와 굉장히 잘 어울리며 효능까지 좋기 때문에 미국 및 서양권에서도 자주 먹는 버섯으로 알려져 있습니다. 그럼 표고버섯 효능은 어떤 것들이 있을지 알아보겠습니다. 표고버섯 효능 1. 뼈 건강 개선 표고버섯 안에는 비타민D가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민D는 칼슘이 몸에 제대로 흡수되도록 도와주면서 골다공증 및 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 표고버섯의 비타민D는 말려서 먹을 시 더욱 증가하기 때문에 가능하면 말려서 요리와 함께 드시는.. 2021. 5. 26. 이전 1 다음