해바라기씨 효능1 해바라기씨 효능 총정리 어쩌다보니 요즘 견과류의 효능만 소개하게 되는 것 같습니다. 오늘은 해바라기씨 효능에 대해 알아보겠습니다. 해바라기씨는 말 그대로 해바라기의 씨앗으로 몇년 전부터 슈퍼 푸드로 선정되어 각광을 받고 있습니다. 다른 견과류들과 다른점은 지방의 함량이 독보적으로 높고 해바라기유의 주원료가 될만큼 식물성 기름이 많이 들어있다는 것입니다. 덕분에 다른 견과류는 100g에 500kcal대인것에 비해 해바라기씨는 100g에 611kcal나 됩니다. 해바라기씨 또한 다른 견과류처럼 장점이 많은 견과류입니다. 그럼 해바라기씨 효능 시작하겠습니다. 해바라기씨 효능 1. 혈관 건강 개선 아몬드에 들어있는 대부분의 지방은 모두 혈관 건강에 좋은 역할을 하는 불포화 지방산으로 되어있습니다. 올레산과 리놀레산같은 불포화 지방산이.. 2021. 1. 7. 이전 1 다음