수수 부작용1 수수 효능 수수 효능과 부작용 수수는 벼과에 속하는 식량자원으로 쌀과 밀, 옥수수에 밀리긴 했지만 그 다음 4번째로 중요한 곡물로 인식되고 있습니다. 수수를 주식으로 삼는 곳은 서아프리카와 인도의 데칸 고원으로 원산지는 나이지리아, 인도, 멕시코 미국 순으로 생산 비율이 높습니다. 수수의 칼로리는 100g당 365kcal로 곡물인만큼 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 다만 몸에 좋은 성분이 많이 들어있기 때문에 현미처럼 쌀과 함께 섞어서 먹는 경우가 대부분입니다. 그럼 수수 효능부터 시작해보겠습니다. 수수 효능 1. 다이어트에 이로운 효과 수수는 칼로리가 그리 낮은 편은 아니지만 식이섬유가 풍부하게 들어가 있어서 포만감을 쉽게 느끼게 하여 쌀보다 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 또한, 각종 비타민과 미네랄이 들어있어.. 2020. 12. 28. 이전 1 다음