우슬 효능

안녕하세요. 오늘은 우슬 효능에 대한

정보를 가져왔습니다.

우슬은 쇠무릎으로도 불리는 여러해살이풀로

길가에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다.

줄기는 사각 기둥 모양이고 단단하며 잎은 달걀처럼 

되어 있어 다른 식물과 달리 구분하기 쉽습니다.

우슬은 옛부터 어린순은 나물로 먹고

뿌리는 관절염과 신경통을 치료하는 약재로

사용되어 왔습니다. 그렇다면 우슬 효능에는

어떤 것들이 있을지 파헤쳐보겠습니다.

우슬 효능

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1. 뼈건강을 지켜준다

 

우리 몸은 나이가 들수록 기능이 저하되면서

다양한 질병에 쉽게 걸리게 됩니다.

 

그 중 퇴행성 관절염과 골다공증은 65세 이상의 경우

37%이상이 걸릴 정도로 많이 발생하는데

생활에 많은 불편함을 주며 통증까지 유발하여

삶의 질을 떨어뜨리고 불면증과 우울증을 유발하는 질환입니다.

 

우슬은 무릎관절과 뼈의 근육을 튼튼하게 해준다고 하여

옛부터 약재로 많이 사용되어 왔습니다.

 

우슬에 들어있는 엑디스테론은 골밀도를 증가시켜

뼈를 튼튼하게 만들어주고 근육의 수축과 이완을 돕는

뼈 건강에 아주 좋은 성분입니다.

 

우슬을 꾸준히 섭취해주면 칼슘이 배출되는 것을

50%나 막아줄 수 있고 뼈를 파괴하는 파골세포의

성장을 99.6%억제하여 골다공증을 막아줍니다.

 

또한 우슬은 염증을 제거하고 연골의 손상을

줄여주며 연골세포를 증가시키는 효과가 있어

관절염 및 골다공증 예방에 아주 좋은 식물로 각광받고 있습니다.

 

2. 항산화 효과가 있다

 

우슬에는 마늘, 파, 양파에 들어있는 사포닌과

폴리펩타이드 성분이 풍부하게 들어있습니다.

 

사포닌과 폴리펩타이드는 항산화 성분으로

몸의 노화를 일으키고 염증과 암의 주범이 되는

유해산소를 제거하고 면역력을 증가시켜줍니다.

 

3. 소염 및 진통작용을 한다

 

우슬은 소염 및 진통작용이 있는 식물로

병으로 인한 고통을 겪는 사람에게 안성맞춤입니다.

 

통증이 너무 심할 경우 우울증과 불면증 등을

유발하고 삶의 질을 떨어뜨리게 되는데

우슬은 이러한 증상을 완화하여 삶의 질을

올려줄 수 있습니다.

 

4. 혈관건강 개선

 

콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만

과도하게 축적되면 혈관에 달라붙어 혈액순환을

방해하고 혈압을 올리는 단점이 있습니다.

우슬에 많이 드러있는 사포닌은

혈관의 콜레스테롤을 제거하여 혈관을

깨끗하게 청소해주고 혈관을 튼튼하게 만들어서

혈압이 정상적으로 유지되도록 만들어줍니다.

 

우슬을 꾸준히 섭취하면 고혈압과 뇌졸중, 심근경색,

동맥경화 등을 예방할 수 있습니다.

 

5. 신장 건강 개선

 

우슬은 신장의 건강을 회복시켜주는 효과가 있습니다.

우슬의 뿌리에 이 효과가 가장 많이 들어있기 때문에

우슬을 드실 때엔 뿌리를 꼭 넣고 드셔야겠습니다.

 

6. 노폐물 제거

 

우슬은 이뇨 작용을 촉진하면서 몸 속

노폐물을 배출하는데 많은 도움을 줍니다.

 

이뇨 작용을 통해 오줌을 누게 되면

나트륨, 노폐물, 요산 등을 모두 배출하게 되고

그로 인해 요로결석 예방, 통풍 예방, 붓기 제거,

염증 제거 등 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

우슬 부작용

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우슬은 이렇듯 좋은 효과가 많지만

부작용이 없는 식물은 아닙니다.

 

우슬은 자궁 수축을 하는 효과가 있기 때문에

임산부의 경우 먹으면 아이에 악영향을 주거나

심각한 경우 유산까지 이어질 수 있습니다.

 

또한 우슬은 소화를 도와주는 성분이 많아서

우슬을 과도하게 섭취하면 설사와 복통을

유발한다고 합니다.

 

우슬 효능과 부작용을 모두 알아보았습니다.

우슬은 줄기와 뿌리 부분에 영양성분이

농축되어 있기 때문에 우슬을 드실 때엔

꼭 줄기와 뿌리를 같이 넣고 차나 술 등으로

드시길 바랍니다.