엉겅퀴 효능 부작용

엉겅퀴는 국화과에 속하는 여러해살이 풀로

한국, 일본, 중국 등 북동부에 서식하며

다른 말로는 가시나물, 항가새라고 불리고 있습니다.

엉겅퀴의 특징은 전체에 흰 털과 거미줄 같은 털이 있는 것입니다.

꽃은 6~8월에 피고 자주색에서 적색의 색을 띄고 있습니다.

엉겅퀴는 식물체와 어린순을 나물로 이용하고

성숙한 뿌리는 약재로 사용하고 있습니다.

 

주로 피를 멈추거나 술을 담가서 신경통과 요통의

치료제로 사용한다고 합니다.

그럼 엉겅퀴 효능과 부작용은 무엇이 있는지

알아보도록 하겠습니다.

엉겅퀴 효능

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1. 지혈 작용

 

동의보감에 따르면

"엉겅퀴는 성질이 평하고 맛은 쓰며, 어혈을 풀리게 하고

출혈을 멎게 한다." 고 되어 있습니다.

 

소변출혈, 대변출혈, 코피, 자궁출혈, 위장출혈, 외상출혈 등을

멎게 하는 효과가 뛰어나서 옛부터 다양한 출혈에 사용되어 왔습니다.

급성 출혈의 경우 약 3일정도 먹으면 지혈 작용이 일어난다고 합니다.

2. 간 건강 개선

 

엉겅퀴에는 실리마린이라는 성분이 있는데

여러 인체실험과 연구 결과 실리마린은

간을 보호하여 간 건강에 도움을 준다는 것이 밝혀졌습니다.

 

몇년 전부터 유행하는 밀크씨슬이라는 제품 한번쯤 들어보셨을 겁니다.

그 밀크씨슬이 바로 엉겅퀴의 실리마린을 이용한 건강기능식품입니다.

 

엉겅퀴의 실리마린 성분은 손상된 간을 회복시켜주고

간이 손상되는 것을 미리 막아주는 역할을 하면서

간 건강 개선을 도와주며 숙취를 해소하여

간이 해야할 일을 줄여준다고  합니다.

3. 이뇨 작용

 

엉겅퀴에는 이뇨 작용을 유발하는 성분이 들어 있습니다.

이뇨 작용을 통해 체내 노폐물과 나트륨, 독소를 자주

배출할 수 있게 되고 그로 인해 붓기 제거와 혈관 청소,

다이어트, 염증 제거, 요산 수치 감소 등의 효과를

보실 수 있습니다.

 

이뇨 작용으로 소변을 보는 것이 다이어트에 좋다는

연구 결과가 있는데 그 이유는 소변을 볼 때마다

칼로리가 소모되기 때문입니다.

 

소변을 한 번 볼 때 소모되는 칼로리는

약 50kcal로 굉장히 높은 것으로 알려졌습니다.

4. 혈관건강

 

엉겅퀴는 어혈을 풀리게 한다고 적혀있는만큼

혈관과 혈액건강에 많은 도움을 줍니다.

엉겅퀴에 들어있는 플라보노이드는 나쁜 콜레스테롤을

줄여주고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여서 혈관에 달라붙은

콜레스테롤을 청소하고 혈액을 맑게 해준다고 합니다.

 

혈관과 혈액을 깨끗하게 함으로써 각종 심혈관질환을

예방할 수 있고 고혈압을 개선하며 혈액순환을 원활하게 하여

몸 구석구석 영양소가 제대로 공급되도록 만들어줍니다.

5. 정력 강화

 

동의보감에 따르면 "엉겅퀴는 정을 자양하고 혈을 보한다."

고 되어 있는만큼 엉겅퀴는 정력을 강화하는 효과가 있습니다.

 

나이가 들면 그곳이 잘 서지 않게 되고 성욕이 많이

감퇴하게 되는데 엉겅퀴를 꾸준히 섭취해주면 성욕과 정력을

강화하여 더 만족스러운 생활을 할 수 있습니다.

6. 통증 완화

 

위에서도 언급했듯이 엉겅퀴는 신경통과 요통을

줄이는데 많이 사용되어왔습니다.

 

엉겅퀴를 섭취하면 통증 유발물질을 감소시키면서

통증으로 인한 불면증, 생활의 불편함을 감소시킬 수 있습니다.

7. 관절 건강 개선

 

엉겅퀴의 또 다른 대표 성분은 아피게닌입니다.

아피게닌은 연골 파괴를 억제에 아주 효과적인

성분이라고 알려져 있습니다.

 

나이가 들면서 연골이 파괴되고 골밀도가 감소하면서

골다공증과 관절염 등에 걸릴 확률이 증가하게 되는데

아피게닌을 통해 이러한 증상이 나타나지 않도록

예방하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

엉겅퀴 부작용

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엉겅퀴는 차가운 성질을 가지고 있는데

몸에 열이 없고 차가운 체질이신 분이 드시면

소화불량, 위장장애, 복통, 설사 등을 유발할 수 있으니

가급적 섭취를 자제해주셔야 합니다.

 

또한 엉겅퀴를 많이 섭취하거나 공복에 섭취 시

설사를 유발할 수 있습니다.

 

마지막으로 엉겅퀴는 국화과 식물이기 때문에

자신이 국화에 알레르기가 있다면

알러지 반응이 나올 수 있습니다.