땅콩 부작용1 땅콩 효능 땅콩은 많은 사람들이 견과류라 생각하지만 사실은 콩과 식물로 분류됩니다. 옥수수와 함께 재배하는 작물로 유명한데 옥수수는 땅의 지력을 모두 소진시키고 땅콩같은 콩류는 지력을 살리는 효과가 있어 시너지가 매우 좋게 작용하기 때문입니다. 한국에서 땅콩은 특유의 고소한 맛과 씹는 식감 덕분에 입이 심심할 때나 술안주로 자주 활용되고 있습니다. 땅콩에 들어있는 영양소 중 가장 많은 것은 지방이며 그 외 단백질, 비타민E, 나이아신, 마그네슘, 레시틴, 아미노산 등이 있습니다. 땅콩의 열량은 100g당 550kcal로 굉장히 높지만 대부분 지질이 단일 불포화지방산이기 때문에 심혈관에 주는 악영향은 미미합니다. 그럼 땅콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 효능 1. 심혈관 질환 예방 땅콩은 지방과 칼로리가 많아 심.. 2020. 12. 20. 이전 1 다음