건강정보61 요실금 치료방법 요실금은 자신도 모르게 소변이 흘러나오는 것을 말합니다. 재채기를 하거나 크게 웃거나 운동을 할 때 등 소변이 마려운 느낌과 동시에 소변이 흘러나오곤 합니다. 요실금은 성인 여성에게 35~40%, 성인 남성에게 2.1~5.7%의 발생 확률을 가지고 있으며 노인이 되었을 때엔 남녀 발생 확률이 비슷합니다. 요실금이 발생하는 원인은 다양하게 존재합니다. 신경이 손상되고 요도의 괄약근의 기능이 저하되면서 발생하기도 하고 당뇨, 중추 및 말초 신경 질환, 방광염, 골반 수술 등으로 발생하기도 합니다. 여성의 경우 자연 분만 후 골반 근육이 느슨해지고 방광과 요도가 처져서 생기거나 나이가 들면서 생기는 폐경으로 인해 생기는 경우가 많다고 합니다. 요실금은 소변이 지속적으로 자신이 원하지 않을 때 나오기 때문에 치.. 2021. 5. 27. 훈제오리 맛있게 먹는법 안녕하세요. 미샤곰입니다. 오늘은 훈제오리 맛있게 먹는법을 알아보겠습니다. 전세계적으로 오리고기는 고소하고 누린내가 없으며 거부하는 문화권이 없어 가장 호불호없이 섭취할 수 있는 육류라고 해도 과언이 아닙니다. 오리고기를 구우면 기름이 많이 나오는데 이는 불포화 지방산으로 몸에 좋은 기름이기 때문에 많이 먹지만 않는다면 건강에 해를 끼치지 않는다는 장점도 있죠. 불포화 지방산의 함량은 돼지고기의 두 배, 닭고기의 다섯 배, 소고기의 열 배나 됩니다. 다만, 많은 기름량 때문에 튀김으로는 활용하기 힘들기 때문에 주로 구워먹거나 다른 요리에 첨가하여 먹는 것이 대부분입니다. 훈제오리는 그냥 구워먹어도 맛있지만 어떤 재료와 조리법을 사용했냐에 따라 맛이 또 달라지는 음식입니다. 그럼 훈제오리 맛있게 먹는법 시.. 2020. 12. 28. 간에 좋은 음식 10 반갑습니다. 오늘은 간에 좋은 음식을 소개해보겠습니다. 간은 영양소를 저장하고 몸에 해로운 성분을 해독하는 기능이 들어있는 장기입니다. 하지만 간에서 해독작용을 할 때마다 간의 세포에 손상이 오고 그로 인해 손상된 간은 회복되기 정말 어렵기 때문에 각별히 주의하시는 게 좋습니다. 간은 침묵의 장기라고 불리는 만큼 간의 70%가 손상이 되기 전까지는 통증이 전혀 느껴지지 않는 장기이기 때문에 평소에 간의 건강을 신경써 주셔야 합니다. 간을 망치는 주요 원인으로는 술이 있습니다. 술은 간세포에 지방을 쌓이게 하고 알코올이 간세포를 손상시켜서 지방간과 간에 관련된 질병을 유발하기 때문입니다. 그럼 간에 좋은 음식 10가지 시작해보겠습니다. 간에 좋은 음식 10가지 1. 양파 글루타치온은 간에서 피를 만들거나 .. 2020. 12. 28. 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 반갑습니다. 미샤곰입니다. 오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 강한 산성인 위산이 역류하여 식도를 자극하고 염증을 일으키는 질병입니다. 역류성 식도염이 일어나는 가장 큰 원인은 식습관이며 밥을 먹고 바로 자는 행위를 하거나 비만, 과식, 야식, 술, 담배 등도 역류성 식도염이 쉽게 일어나도록 만들어줍니다. 역류성 식도염을 예방하고 개선하기 위해서는 식사시간을 정하여 규칙적으로 생활하는 것이 중요하고 맵고 짜고 기름진 음식은 가급적 피하는 것이 좋으며 식후에 눕지말고 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 그럼 역류성 식도염에 좋은 음식 시작하겠습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 1. 양배추 양배추는 역류성 식도염에 좋은 음식으로 가장 좋다고 알려져 있습니다. 양배.. 2020. 12. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음
