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침향환 효능 부작용 복용법 총정리 침향은 예로부터 아주 귀한 약재로 사용되어 왔습니다. 침향으로 만든 약재를 침향환이라 하는데오늘은 침향환의 효능, 부작용, 복용법 등에 대해 알아보겠습니다.[목차여기]침향환이란?침향은 침향나무와 팥꽃나무에서 분비된 수지가 뭉쳐진 것입니다. 침향은 동남아 열대지역에서만 채취가 가능하고 한 그루 당 약 5kg 정도밖에 생산되지 않기 때문에금보다 귀한 약재로 알려져 왔습니다. 침향환은 침향과 각종 식물의 열매, 뿌리, 꽃 등을 배합하여 제조된 약재로 효능이 아주 좋지만, 보약이 아니라 기운을 소통시키기 위한 약재라는 점을 알고 계시는 것이 중요합니다. 침향환 효능1. 뇌 건강 개선침향은 염증을 억제하는 데 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 침향에 함유된 델타구아이엔과 아가스피롤이 뇌의 혈류를 원활하게 하고, 인.. 2024. 11. 14.
돼지껍데기 효능, 부작용, 칼로리 돼지껍데기는 말 그대로 돼지고기의 껍데기, 즉 가죽을 말합니다. 원래 돼지고기 중에서 잘 먹지 않는 부위여서 주로 젤라틴을 만드는 용도로 사용되었지만 특유의 쫀득하고 고소한 맛, 싼 가격 덕분에 술안주, 요리 재료로 자주 활용되고 있습니다. 다만, 손질을 하지 않으면 특유의 비린내가 심하게 나기 때문에 손이 많이 가는 편입니다. 돼지껍데기 칼로리 돼지껍데기의 칼로리는 100g당 289kcal입니다. 돼지껍데기는 저탄수, 고단백 식품이지만 지방 함량이 높기 때문에 칼로리가 높은 편입니다. 돼지껍데기 효능? 돼지껍데기 효능은 다른 고기와 비교해봤을 때 특출 난 것이 없습니다. 그나마 헬스 같은 고강도 운동을 하는 사람에게는 좋은 가성비 음식으로 활용될 수 있다는 점이 있죠. 고강도 운동을 할 때 단백질을 많.. 2022. 5. 11.
무말랭이차 효능 정리 무는 특유의 단 맛, 아삭한 식감, 양념이 잘 배어드는 특징, 깔끔하고 시원한 국물을 만들어주는 등 장점이 많아 국물 요리와 반찬에 자주 활용되는 배추과의 한해살이 또는 두해살이 풀입니다. 무는 활용하는 방법에 따라 식감과 맛 등이 모두 달라지곤 합니다. 무를 익히면 아삭하고 오독한 식감이 부드러워지고 강판에 갈아서 먹으면 매운 맛이 더욱 증폭됩니다. 무를 작고 얇게 썬 뒤 말려서 먹는 것은 무말랭이라 불리는데 무와는 다르게 꼬들꼬들한 식감이 일품이라 반찬으로 자주 활용되지만 요즘은 건강을 생각해서 그런지 무말랭이차가 인기가 많다고 합니다. 그럼 무말랭이차가 어떻게 건강에 좋은지 알아보겠습니다. 무말랭이차 효능 1. 변비 예방 무말랭이차는 식이섬유가 풍부하게 들어있는데 일반 생무와 비교했을 때 15배 이.. 2021. 6. 21.
취나물 효능 10가지 취나물은 한국에서만 볼 수 있는 채소 요리로 각종 나물을 섞어서 만드는 나물 요리입니다. 대게 독특한 향이 나는 재료만 사용하며 봄철이 제철인 경우가 많아 봄을 알리는 요리로 알려져 있습니다. 대표적인 취나물에 쓰이는 나물은 개미취, 미역취, 곰취, 참취가 있습니다. 취나물은 국, 비빔밥, 쌈, 반찬 등으로 활용되는 만큼 제철인 3월~5월에 한국에서 아주 많이 쓰이고 있습니다. 그리고 제절에 취나물을 섭취할 경우 영양가가 아주 뛰어나 몸에 좋은 효능이 많다고 합니다. 그럼 본격적으로 취나물 효능 10가지 알아보겠습니다. 취나물 효능 1. 항산화 작용 취나물은 몸이 산화되면서 발생하는 활성산소를 막아주는 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부합니다. 활성산소를 막아줌으로써 암과 염증이 발생하는 확률을 낮춰주며 .. 2021. 6. 17.
마가목 효능 총정리 마가목은 장미과의 갈잎큰키나무로 한국과 일본 등에 분포하고 있습니다. 한자로는 마아목이라 불리는데, 이는 봄에 돋아나는 새순이 말의 이빨과 같이 힘차게 돋아난다고 하여 붙여졌습니다. 마가목의 잎은 어긋나며 깃꼴 겹잎으로, 4~7쌍의 작은 잎으로 구성되어 있으며 초여름이 될 경우 잎겨드랑이에 작은 흰 꽃이 무리지어서 차례대로 피곤 합니다. 마가목은 열매도 열리는 나무인데 붉고 둥근 모양을 가지고 있으며 이 열매는 겨울까지 매달려 있다고 합니다. 마가목은 보통 관상수로 심는 나무이지만 나무껍질과 열매는 약용으로 쓰이고 가끔 음식의 형태로 사용되기도 합니다. 그럼 마가목 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 마가목 효능 1. 기관지 질환 개선 마가목은 비타민C, 베타카로틴, 플라보노이드 등의 기관지에 좋은 성.. 2021. 6. 16.
야관문 효능 야관문은 아시아와 오스트레일리아에 서식하는 콩과에 속하는 여러해살이풀입니다. 야관문은 '밤의 문에 빗장을 열게하는 식물'이라는 뜻을 가지고 있는데 남자의 양기를 회복시켜 준다는 뜻에서 유래되었습니다. 한방에서의 생약명은 야관문이지만, 야관문의 정식 명칭은 비수리로 싸리나무 껍질인 비싸리와 연관이 되어 있을 거라고 추측하고 있습니다. 야관문은 뜻에 걸맞게 남성의 기능을 원활하게 하고 심신 안정, 항균 등 다양한 효능이 많아 술로 담거나 차로 달여서 많이 섭취하고 있습니다. 그럼 야관문 효능을 본격적으로 알아보겠습니다. 야관문 효능 1. 정력 강화 야관문의 정력 강화 효능은 가장 널리 알려진 효능이라 볼 수 있습니다. 야관문은 천연 그라비아라고 불릴 정도로 정력 강화 효과가 좋은데 이는 야관문에 있는 베타시.. 2021. 6. 15.
화살나무 효능 정리 화살나무는 노박덩굴나무과의 식물로 홋잎나무, 참빗나무, 참빗살나무, 챔빗나무 등으로 불리기도 합니다. 가지에 화살깃 모양의 회갈색 코르크 날개가 달렸기 때문에 화살나무로 불리고 있다고 합니다. 화살나무는 가을에 붉게 단풍이 들고 5~6월에는 자잘하고 연한 풀색 꽃이 2~5개씩 나며 9~10월에는 타원 모양의 열매가 붉게 익습니다. 주로 가지에 달린 날개와 뿌리 껍질을 약용으로 쓰거나 차로 달여 섭취하는 화살나무의 효능은 어떤 것들이 있을지 알아보겠습니다. 화살나무 효능 1. 혈액순환 개선 화살나무의 코르크 부분인 귀전위는 허준의 동의보감에도 적혀있을 만큼 혈액순환에 도움을 줍니다. 체내에 피가 잘 돌도록 도움을 주어 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 찬 성질을 가지고 있기에 어혈과 멍든 피를 .. 2021. 6. 14.
흑염소 효능 10가지 흑염소는 검은 색 털을 가지고 있는 염소로 암수 모두 뿔을 가지고 있으며 주로 고기와 약재로 사용되곤 합니다. 한국에서는 건강원에서 몸보신 및 약재용으로 쓰거나 흑염소 중탕 요리로 활용되고 있습니다. 개고기와 비슷한 맛과 식감을 가졌으나 부위에 따라서는 소고기와 비슷한 식감과 맛을 낸다고 합니다. 보양식이라는 인식이 강한 흑염소는 어떤 효능이 있을지 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 흑염소 효능 1. 갱년기 완화 흑염소에는 아라키돈산이라는 필수지방산이 풍부하게 들어있습니다. 아라키돈산은 성장호르몬과 성호르몬의 생성을 도우는 역할을 하면서 성호르몬의 부족으로 발생하는 갱년기를 완화할 수 있습니다. 2. 피부 미용 아라키돈산은 단백질을 사용하여 세포를 복구하고 재생할 수 있도록 도와줍니다. 피부 세포도 포함.. 2021. 6. 11.
머위 효능 머위는 국화과의 여러해살이풀로 머우, 머구, 머웃대 등으로 불리는 식물입니다. 한국과 아한대 지역, 북반구 온대 등에 분포하고 있는 머위는 습기가 있고 비옥한 곳에서 잎자루와 잎의 크기가 크게 자라기 때문에 좋은 환경이 있는 곳에서만 재배를 하고 있습니다. 머위는 쌉쌀하고 향긋한 풍미가 있어 우리나라에서 잎자루를 데쳐 나물로 먹거나 쌈으로 자주 활용하는 편입니다. 머위는 비타민A, 철분, 칼슘 등 성분이 많이 들어있으며 독이 없기 때문에 다른 식물에 비해 부작용이 덜합니다. 그럼 머위 효능 알아보겠습니다. 머위 효능 1. 소화 개선 머위에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 들어있습니다. 폴리페놀은 소화를 촉진하여 복통 및 설사 등을 개선하는 효과가 있기 때문에 평소 소화가 잘 안되신다면 머위를 드셔보시는 것이 .. 2021. 6. 10.
아카시아꽃 효능 총정리 아카시아꽃은 5월에서 6월까지 피는 꽃으로 특이하게도 콩과 낙엽교목으로 분류되고 있습니다. 이름이 잘못 알려진 나무인데 우리나라에 분포하고 있는 아카시아의 실제 이름은 아까시나무라고 하며 아카시아는 열대와 온대지역에 분포하고 있는 상록수를 뜻한다고 합니다. 아카시아꽃은 예쁘고 향기가 좋아 관상용으로 잘 알려져 있지만 우리 몸에 좋은 각종 효능을 가지고 있는 꽃이라고 합니다. 그럼 아카시아꽃 효능 총정리 시작하겠습니다. 아카시아꽃 효능 1. 중이염 치료 아카시아꽃에는 로비닌이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 로비닌은 특히 중이염을 치료하는 효과가 있어 어린이 중이염이나 급성, 만성 중이염 치료하는 용도로 섭취하면 좋습니다. 2. 항산화 효과 아카시아꽃에는 강력한 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하게 들어.. 2021. 6. 10.
로얄제리 효능 로얄제리는 일벌의 머리 부분에 있는 인두선에서 분비되는 것으로 벌집 내 모든 애벌레에게 먹이로 제공되는 물질입니다. 일벌이 될 애벌레는 2~3일동안만 로열제리를 먹고 여왕으로 선택된 애벌레는 4일간 대량으로 로얄제리를 공급하여 알을 낳을 수 있는 여왕벌로 탄생시킵니다. 이렇게 로얄제리를 먹고 큰 여왕벌은 일벌의 40배가 넘는 수명을 지니기 때문에 옛부터 로얄제리는 장수와 회춘의 상징으로 불려왔습니다. 로얄제리는 꿀처럼 담황색을 띄고 있기 때문에 단맛을 가지고 있을 것 같지만 매우 쓴 맛을 가지고 있습니다. 시중에 파는 로얄제리의 경우 단 맛을 첨가한 것일 뿐이죠. '입에 쓴 약이 몸에 좋다'라는 옛 말이 있는 만큼 로얄제리는 꿀과는 비교도 안될 정도로 많은 비타민, 미네랄, 아미노산 등을 함유하고 있습니.. 2021. 6. 8.
메밀차 효능 10가지 메밀은 곡식의 일종이나 벼목이 아닌 특이한 식물입니다. 서늘하고 습한 기후, 메마른 토양에서도 잘 자라고 병충해 피해가 적은 편이며 성장기간이 짧아 산간 지방에서 많이 재배하고 있습니다. 메밀은 까칠한 식감을 가지고 있어 밥을 지어먹기도 하지만 가루를 내어 국수를 뽑아 먹는 것이 일반적으로 알려져 있습니다. 흔히 우리는 이것을 메밀 국수라 부르고 있죠. 그 외 메밀묵, 메밀로 만든 떡인 빙떡, 메밀전병, 메밀차 등으로 만들어지고 있고 특이하게도 서양에서는 메밀가루를 이용한 팬케이크, 메밀맥주를 만들어 먹기도 합니다. 메밀차의 경우 메밀을 볶은 뒤 물을 붓고 끓인 차인데 달달한 맛이 일품인 저칼로리 식품이기 때문에 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 모밀차라고도 불리는 메밀차의 효능에는 어떤 것들이 있을.. 2021. 6. 7.
홍어 효능 홍어는 가오리상목 중 홍어목에 속하는 생선입니다. 우리나라에서는 삭혀서 먹는 음식으로 삼합이 유명한데 특유의 단맛과 감칠맛이 매력적이지만 냄새와 맛이 호불호가 심하게 갈리는 편입니다. 전라북도에서는 회무침, 여수와 순천 지역에서는 반찬으로 나오기도 한다고 합니다. 홍어는 단백질이 풍부하고 지방이 적으며 몸에 좋은 성분이 많이 들어있습니다. 그럼 본격적으로 홍어 효능에 대해 알아보겠습니다. 홍어 효능 1. 산성 중화 우리가 먹는 육류와 가공식품의 대부분은 산성 식품이기 때문에 많이 먹게되면 몸에서 산성화가 일어나게 됩니다. 홍어는 알칼리성 식품으로 산성을 중화시켜주면서 위산으로 인한 속쓰림을 완화하고 위염을 예방시켜주며 콩팥, 폐와 관련된 질병으로부터 보호해줍니다. 2. 다이어트 홍어는 100g당 87kc.. 2021. 6. 4.
참나물 효능 10가지 참나물은 한국, 일본, 중국 등지에 살고 있는 미나리과의 여러해살이풀입니다. 영어로는 chamnamul, short-fruit pimpinella로 불리고 있습니다. 참나물의 꽃은 흰색이고 6~8월인 여름철에 가지 끝에 달립니다. 참나물은 잎이 부드럽고 상쾌한 맛과 독특한 향이 납니다. 우리나라에서는 참나물을 무침, 국, 장아찌, 볶음, 샐러드 등으로 사용하고 간혹 외국에서는 파스타같은 요리에 넣어 만들기도 합니다. 참나물은 알칼리성 성분을 가지고 있고 무기질, 비타민, 베타카로틴 등 우리 몸에 좋은 성분을 많이 가지고 있습니다. 그럼 참나물 효능에 대해 알아보겠습니다. 참나물 효능 1. 항산화 효과 참나물은 카로티노이드계의 일종인 베타카로틴이 매우 풍부하게 들어 있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화 성.. 2021. 6. 3.
마누카꿀 효능 점점 인간의 수명이 길어지면서 건강관리에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 건강관리에는 규칙적인 운동과 생활습관, 그리고 올바른 식습관이 필요하죠. 그리고 최근 건강식품으로 마누카꿀이 큰 인기를 끌고 있습니다. 마누카꿀은 뉴질랜드의 마누카 나무의 꽃에서 꿀벌이 만드는 꿀입니다. 일반적인 꿀과 다르게 캐러멜같은 식감과 씁쓸한 맛을 가졌습니다. 색상 또한 꿀과 다르게 진하고 탁한 색을 가지고 있는데 이는 포도당의 농도가 높아 당분이 결정화되면서 나온 증상이라 합니다. 마누카꿀은 일반적인 꿀보다 효능이 좋아 식용, 약용, 화장품까지 쓰일 정도로 매우 쓰임새가 많습니다. 그럼 마누카꿀 효능에 대해 알아보겠습니다. 마누카꿀 효능 1. 콜레스테롤 감소 및 혈관 건강 증진 보통 달달한 음식에는 콜레스테롤이 많이 들어있.. 2021. 6. 2.
장어 효능 총정리 장어는 뱀장어과의 속하는 모든 종을 일컫는 말로 남성의 정력에 좋아 남자의 보양식이라 불리고 있는 생선입니다. 시장에 유통되는 대부분의 장어는 뱀장어속인 경우가 많은데 그 이유는 맛이 좋고 쫄깃하여 씹는 맛이 좋기 때문입니다. 스태미너 음식인 장어는 각종 미네랄과 아미노산, 비타민 등이 함유되어 있고 그 외 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그럼 장어 효능에 대해 본격적으로 알아보겠습니다. 장어 효능 1. 혈액순환 개선 장어의 지방은 불포화지방산으로 되어 있어 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 콜레스테롤은 몸에 필요한 만큼 이상 쌓이게 되면 혈관 벽에 응축되는 성질이 있어 혈관 벽을 막아 각종 성인병을 일으키게 되는데 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환을 개선해주며 동맥경화, 뇌졸중 등 심혈관 .. 2021. 6. 1.
망고 효능 정리 망고는 아열대와 열대 지방에서 자라는 옻나무과 나무의 과일입니다. 달콤하고 푸딩같이 무른 식감 덕분에 생으로 먹어도 굉장히 맛있는 과일인데 그 외 과육을 이용하여 시럽, 잼 등으로 만들어 먹거나 케이크, 과자, 요거트 등 다양한 디저트에 사용되기도 합니다. 망고는 당분이 많이 들어있는 만큼 무더운 여름철 기운을 보충하기 좋은 과일입니다. 그럼 망고의 효능에는 무엇이 있는지 본격적으로 알아보겠습니다. 망고 효능 1. 나트륨 배출을 돕는다 망고는 나트륨 함량이 적고 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다. 칼륨은 몸 속 나트륨의 배출을 도와주면서 붓기와 부종을 완화하고 혈압 조절 및 생리적 기능을 도와주는 역할을 합니다. 칼륨을 통해 나트륨을 배출하면서 고혈압을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항암 효과 망.. 2021. 6. 1.
피스타치오의 효능 10가지 예전보다 견과류에 대한 관심이 많아지면서 견과류를 찾는 사람 또한 많아지기 시작했습니다. 오늘은 아이스크림과 과자 등 여러 먹거리에 첨가되어 있어 우리에게 친근한 피스타치오에 대해 알아보겠습니다. 피스타치오란? 피스타치오는옻나무과 피스타치아종 나무에서 채취하는 견과류입니다. 서아시아, 중동지역, 터키 남동부에서 많이 재배되고 있습니다. 피스타치오는 달걀처럼 타원형이며 붉고 노란색을 띄고 있습니다. 피스타치오의 껍질은 매우 딱딱하기 때문에 보통 껍질을 까고 안에 나오는 열매만 먹는 것이 일반적입니다. 맛이 굉장히 고소한 편이라서 과자 토핑이나 아이스크림의 원료로 주로 사용되고 있는데 지방함량이 높은 만큼 압착하여 피스타치오 오일을 뽑아내기도 한다고 합니다. 피스타치오는 필수 미네랄, 비타민, 식이섬유, 단.. 2021. 5. 30.
오렌지 효능 오렌지는 달달하고 상큼하여 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 귤과 비슷한 새콤달콤함을 가지고 있는데 귤보다 크기가 크고 과육이 많이 들어있어 오렌지를 더 선호하시는 분들이 많습니다. 오렌지는 그냥 즐기기도 하고 소스, 잼 주스 등으로 만들어 먹는 것이 보편적인 방법입니다. 그렇다면 과일 중 하나인 오렌지는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오렌지 효능 1. 면역력 강화 귤, 오렌지, 레몬같은 신맛이 나는 과일들은 모두 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 오렌지 100g당 40~50mg의 비타민C가 들어 있어 일일 비타민C 권장량의 80%를 얻을 수 있습니다. 비타민C는 우리 몸의 면역력을 강화하여 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스로부터 몸이 스스로 이겨낼 수 있도록 저항할 힘을 길러줍니다. 환.. 2021. 5. 28.
문어 효능 문어는 무척추동물 중 하나로 태평양 북부의 해저 깊은 곳에서 주로 발견되고 있습니다. 아시아나 남유럽에서는 문어를 식자재로 자주 사용하고 있지만 미국 및 북유럽에서는 문어 괴물에 대한 공포(크라켄) 때문에 식자재로 사용되지 않고 있습니다. 문어는 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 많이 가지고 있고 칼로리가 낮은 편입니다. 그럼 본격적으로 문어 효능에 대해 알아보겠습니다. 문어 효능 1. 시력 강화 문어는 타우린 성분이 풍부하여 흔히 보양식으로 이용되고 있습니다. 타우린은 눈의 망막 세포의 기능을 도와 시력을 보호해주고 시력에 이상이 생기는 것을 예방해 줍니다. 2. 피로 회복 문어에 풍부하게 들어있는 타우린은 피로 회복의 효과를 가지고 있습니다. 그래서 에너지 드링크를 보면 대부분 카페인 또는 타우린을 넣.. 2021. 5. 28.

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