병아리콩1 병아리콩 효능 정리 안녕하세요. 미샤곰입니다. 오늘은 병아리콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩은 콩과에 속하는 식물로 병아리의 머리와 비슷한 특징을 가지고 있습니다. 다른 말로 이집트콩이라고 부르며, 주로 중동 지역에서 자라고 건조한 기후에도 잘 자랍니다. 병아리콩의 맛은 밤과 굉장히 비슷하고 고단백질과 풍부한 섬유질을 가지고 있습니다. 100g당 칼로리는 164kcal이고 단백질과 섬유질 외에도 비타민, 미네랄, 불포화지방산 등이 있어 건강을 챙기는데 아주 좋다고 합니다. 그렇다면 병아리콩 효능 시작하겠습니다. 병아리콩 효능 병아리콩 효능 첫 번째 : 장 건강 개선 병아리콩은 수용성 식이섬유와 불용석 식이섬유가 풍부하게 들어있는 콩입니다. 이 식이섬유들은 장 내에서 팽창하여 변의 양을 늘려주고 장에 붙어있는 찌꺼기들.. 2020. 12. 15. 이전 1 다음