생리전 가슴커짐 원인이 뭘까?

여성이라면 대부분 생리를 겪어보게 됩니다.

그 생리로 인해서 여러가지 증상이

나오곤 하는데 가장 기본적인 복통 말고도

가슴쪽에 다양한 현상이 일어나곤 합니다.

가슴쪽 증상으로는 가슴 통증, 가슴 커짐,

가슴 뭉침 등이 있는데

오늘은생리전 가슴커짐 증상은 왜

일어나는 것인지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

우선 생리를 하게 되면 여성 몸 안의

호르몬의 변화가 급격하게 일어나기 시작합니다.

대표적인 여성호르몬인 에스트로겐은

유방에서 유두 사이의 유관에 분포되어 있는데

에스트로겐이 갑자기 급격하게 분비되면

유관이 팽창하면서 가슴커짐과 가슴통증을

동시에 느끼게 되는 것입니다.

생리전 가슴커짐 증상은 자궁 쪽에 문제가

많을 수록 더 심하게 느껴질 수 있습니다.

보통은 에스트로겐이 낮아지면

자연스럽게 가슴통증도 없어지기 시작하지만

가슴통증이 너무 심하게 느껴진다면

산부인과에 찾아가보시는게 좋습니다.

산부인과에서 초음파 검사를 통해

생리전 가슴통증의 원인을 제대로 알고

노폐물을 제거해주면 통증완화에

큰 도움이 됩니다.

커피의 카페인은 유방 조직세포에

안좋은 영향을 끼치니 삼가하는게 좋고

에스트로겐이 높아지면 나트륨 조절 능력이

감소하기 때문에 가급적 싱겁게 드시는게 좋다고 합니다.

생리전 가슴통증을 완화하는 음식으로는

나트륨의 배출을 돕는 칼륨이 많이 들어있는

시금치, 양배추, 쑥갓, 콩을 섭취하면 도움이 됩니다.

또한, 물을 자주 마셔주면 몸속 노폐물을

자주 비워주고 염분 배출과 칼로리 소모

여러가지 좋은 효과를 동시에 볼 수 있으니

하루에 물 2L 정도 마시는 것을 권장한다고 합니다.

배변활동에 좋은 영향을 주는 토마토, 상추,

시금치, 아스파라거스를 먹어도

생리증상을 완화시킬 수 있고

탄수화물을 먹으면 혈당 수치를 조절하여

생리로 인한 안좋은 기분을 더욱 쉽게

조절할 수 있게 만들어 줍니다.

이상 생리전 가슴커짐 증상의 원인을 알아보았습니다.
다음에 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.