고구마 효능1 고구마 효능 이렇게나 많다니 안녕하세요, 미샤곰입니다. 밖에서 군고구마를 사먹기 좋은 겨울이 다가오고 있습니다. 군고구마를 사서 집에서 가족끼리 먹는 군고구마 하나면 간식이 따로 필요가 없을 정도입니다. 달달해서 먹기 좋은 고구마가 실은 슈퍼푸드급으로 효능이 아주 좋다는 사실을 알고 계시는 분은 거의 없더군요. 알고 먹으면 더 맛있는 고구마 효능에 대해 알아보겠습니다. 고구마 효능 알아보기 고구마는 남아메리카에서 온 메꽃과의 뿌리 채소입니다. 고구마의 효능에 대해 알아봅시다. 1. 조리법에 따라 달라지는 칼로리 고구마는 특이하게도 어떻게 먹느냐에 따라 칼로리가 달라집니다. 100g을 기준으로 봤을 때 쪄서 먹으면 138kcal 구워 먹으면 151kcal 말려 먹으면 350kcal 라고 합니다. 다이어트용으로 고구마를 먹으신다면 쪄 .. 2020. 10. 28. 이전 1 다음