사과 효능1 사과 효능 알아보기 안녕하세요. 미샤곰입니다. 어렸을 적 부모님이 사과를 깎아주셨던 기억 대부분 있으실겁니다. 저도 어렸을 적 공부할 때 부모님이 사과를 깎아서 책상 옆에 놓으신 기억이 아직까지 생생합니다. 사과는 달달하고 다른 음식과 어울리는 맛을 가져서 그냥 먹기도 하고 요리에 넣어 먹기도 하며 갈아서 주스로 마시기도 합니다. 보통 단 음식같은 경우 몸에 안좋다는 인식이 있지만 사과같은 경우는 달아도 몸에 아주 좋다는 인식이 많이 퍼져 있습니다. 그렇다면 사과의 효능은 과연 무엇일지, 부작용은 없는지 알아보겠습니다. 사과 효능 1. 혈관건강 개선 사과에는 4g정도의 식이섬유가 포함되어 있습니다. 식이섬유는 유해한 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 많이 감소시켜주고 콜레스테롤이 흡수되는 것을 차단하여 혈관건강을 개선시켜줍니다.. 2020. 11. 16. 이전 1 다음