샐러리 부작용1 샐러리 효능 9가지 샐러리 효능 및 부작용 샐러리는 미나리과에 속하는 한해살이 풀로 볶음이나 수프, 향을 내기위한 용도로 요리에 사용되는 채소입니다. 특유의 강하고 상큼한 향이 있어 잡내를 줄이는데 뛰어난 효과를 발휘하기 때문에 서양요리에서는 거의 필수적으로 들어갑니다. 샐러리는 100g에 15kcal정도로 칼로리가 굉장히 낮고 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 다이어트와 건강에 많은 도움을 주는 채소입니다. 그럼 샐러리 효능을 알아보겠습니다. 샐러리 효능 1. 체중감량 샐리러는 칼로리가 매우 낮아서 마이너스 칼로리 음식이라 불립니다. 우리 몸에서 음식을 소화하기 위해 들어가는 칼로리가 20kcal인데 샐러리의 15kcal는 소화되는 동안 없어져버리기 때문입니다. 다이어트를 하는 동안은 미네랄과 무기질, 비타민 등을 모두.. 2021. 1. 4. 이전 1 다음