오메가31 오메가3 효능 제대로 알아보자 건강관리를 위해서 우리는 여러 영양제를 섭취하곤 합니다. 눈 보호를 위해서는 루테인, 에너지증강을 위한 비타민B, 피로회복을 위한 비타민C 등 다양한 영앙소들이 존재합니다. 그리고 영앙소하면 오메가3가 빠질 수 없습니다. 크릴, 고등어 등에 많이 들어있는데 기억력 증강 및 머리를 좋아지게 해준다고 하여 어렸을 적 어머님이 오메가3 섭취를 위해 고등어나 생선을 자주 조리해줬었던 기억이 납니다. 그렇다면 오메가3에는 기억력증강의 효과만 있을까요? 이번에는 오메가3에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 오메가3란? 오메가3 효능에 알기에 앞서 오메가3란 무엇인가에 대해 알아보겠습니다. 오메가3는 불포화지방산중 하나로 동물의 지질 대사에 중요한 성분입니다. 특이하게도 오메가3는 식물성과 동물성으.. 2020. 10. 25. 이전 1 다음