올리브유 부작용1 올리브유 효능 8가지 올리브유 효능 부작용 살펴보기 올리브유는 올리브 열매의 기름을 추출하여 만든 식물성 기름으로 인류가 가장 오랫동안 사용해온 기름으로 알려져 있습니다. 기름이지만 포화지방이 적고 특유의 향 때문에 다이어트, 요리 용으로 전세계적 인기를 끌고 있고 특히 셰프들에게는 뺄래야 뺄 수 없는 것으로 손꼽히고 있습니다. 올리브유는 포화지방이 적은 장점 외에도 각종 항산화 물질이 풍부하고 여러 효능이 있어 건강을 챙기기 좋은 음식입니다. 그럼 올리브유 효능을 알아보겠습니다. 올리브유 효능 1. 혈관 개선 올리브유에 들어있는 지방은 대부분 불포화지방산으로 되어 있고 그 함량은 여러 불포화지방산 음식들보다 높다고 합니다. 불포화지방산은 혈관의 내벽을 청소하여 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주고 혈압을 낮추며 혈액순환이 원.. 2021. 1. 4. 이전 1 다음