율무 효능1 율무 효능 안녕하세요. 오늘은 율무 효능에 대해 알아보겠습니다. 율무는 벼과의 한해살이풀로 원산지는 동남아시아입니다. 전 세계적으로 재배되고 있는데 씨앗이 한국 과자인 죠리퐁처럼 생긴 것이 특징입니다. 율무는 1078년에 우리나라에 들어왔고 과거엔 주로 죽을 만들어 먹었으나 요즘은 율무차로 많이 먹고 있습니다. 그럼 율무 효능에는 무엇이 있는지 살펴보겠습니다. 율무 효능 1. 다이어트 율무는 지방함량과 칼로리가 높긴 하지만 단백질과 식이섬유가 풍부해서 포만감을 유발하고 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴을 촉진시키기 때문에 다이어트에 좋은 음식이라고 합니다. 또한 율무에는 지방이 몸에 흡수되는 것을 막는 성분이 있기 때문에 체지방이 증가하는 것을 어느 정도 저지해줍니다. 2. 혈관 정상화 율무에는 마늘과 양파에 들어있는.. 2020. 12. 18. 이전 1 다음