케일 부작용1 케일 효능 정리 케일 효능 부작용 정리 케일은 다년생 식물로 쌈케일, 꽃케일, 곱슬케일 등 다양한 종류가 있는 채소입니다. 지구상에서 가장 영양소가 밀집해있는 음식 중 하나라고 불리우며 비타민과 무기염이 굉장히 많아 알약과 비교해도 손색이 없을 정도입니다. 양배추와 비슷하게 품종이 개량되었지만 양배추보다 품종 개량이 빨랐으며 한국에서는 데쳐서 쌈으로 먹거나 녹즙으로 섭취하고 있습니다. 그럼 케일 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 케일 효능 1. 항산화 효과 케일은 녹황색 채소 중에서 가장 많은 항산화 성분을 품고 있는 채소입니다. 플라보노이드의 종류가 45개 이상 들어있으며 엄청나게 많은 베타카로틴을 함유하고 있는 만큼 항산화 효과의 1인자라고 불러도될 정도입니다. 항산화 효과를 통해 세포의 노화를 일으키는.. 2021. 1. 4. 이전 1 다음