팽이버섯1 팽이버섯 효능 정리 팽이버섯 효능 팽이버섯은 가격이 싸고 양이 많아 인기가 많은 버섯 중 하나입니다. 우리나라에서는 팽이버섯을 주로 전골, 찌개 요리에 넣어 먹거나 계란에 묻혀 구워먹는 식으로 섭취하고 있습니다. 그렇다면 팽이버섯 효능에는 뭐가 있는지 한 번 알아보겠습니다. 팽이버섯 효능 1. 피로 회복 팽이버섯 효능 첫번째는 피로 회복입니다. 팽이버섯에는 비타민B1군이 풍부하게 들어 있는데 비타민B1은 몸의 에너지를 생성하고 피로를 회복하는 효과가 있습니다. 2. 장 건강 개선 두 번째 팽이버섯 효능은 장 건강에 좋다는 것입니다. 팽이버섯은 수분이 80%로 이루어져 있고 식이섬유가 굉장히 풍부하게 들어 있습니다. 식이섬유는 장의 연동운동이 원활하게 되도록 도와주어 노폐물이 충분히 배설되도록 도와주는 효과가 있습니다. 그로.. 2020. 12. 9. 이전 1 다음
