호두 효능1 호두 효능 총정리 호두는 영어로 walnut이라 불리며 견과류 중에서 아몬드와 더불어 대중적인 견과류로 알려져 있습니다. 호두의 성분은 100g당 단백질 15g, 지방 65g, 탄수화물 10g, 식이섬유 6g, 비타민, 무기염류로 이루어져 있어 저탄고지 식단을 이용하는 사람에게는 정말 좋은 음식 중 하나입니다. 그럼 호두 효능 시작해보겠습니다. 호두 효능 1. 정력 강화 하루에 호두 75g을 먹으면 정력이 좋아진다는 말이 있습니다. 호두에 들어있는 필수지방산인 리놀레산이 성호르몬 생성을 도와주고 아르기닌이 발기부전을 완화시켜주며 비타민E가 혈액순환을 도와주며 정력을 강화하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 2. 뇌 건강 개선 호두는 고대 그리스인들이 사람 뇌를 닮았다 하여 두뇌 건강을 개선하는데 많이 사용했었다고 합니다. .. 2021. 1. 6. 이전 1 다음