오미자 효능 모두 알아보기

안녕하세요. 미샤곰입니다.

오늘은 오미자의 효능에 대해서 가져와봤습니다.

 

오미자는 약초의 역사가 깊었던 한국과

중국에서 약으로 쓰여졌던 만큼

몸에 아주 좋은 과일입니다.

 

오미자는 산골짜기 암반지대에서 서식하는

오미자나무에서 열리는 과일인데

달고 쓰고 시고 맵고 짠 다섯 가지의

맛이 나기 때문에 오미자라는 이름이

붙었다고 합니다.

 

그럼 오미자의 효능에 대해

알아보도록 하겠습니다.

오미자 효능

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오미자의 효능은 약으로 쓰였던 만큼

굉장히 많다고 합니다.

오미자 효능으로 알려진 것을 모두 모아봤습니다.

1. 면역력 강화

 

코로나로 인해 면역력이 중요해졌는데

오미자는 면역력 증강에 좋은 과일 중 하나라고 합니다.

오미자에는 몸 안에 있는 독성물질을

몸 밖으로 내보내주는 성분이 들어 있고

면역력 증강에 좋은 비타민C가 많이 들어있어

면역력 증강에 매우 도움이 됩니다.

2. 근력강화

 

오미자 효능으로 근력강화를 들 수 있습니다.

오미자 안에는 리그난과 쉬잔드린이라는 성분이 있는데

이 성분들은 체내 활성산소를 제거해주고

근육 세포의 손상을 막으며 근육의

에너지 대사를 촉진시켜 근력 향상과

근육 기능을 개선시키는데 도움을 줍니다.

3. 항산화 효과

 

위에서 언급한 쉬잔드린이라는 성분은

근력강화 말고도 강력한 항산화 효과가 있습니다.

활성산소를 제거하고 염증을 개선하는데

도움을 준다고 합니다.

4. 혈관 건강 개선

 

오미자에 들어있는 각종 유기산 성분들이

혈관을 깨끗하게 해주고

콜레스테롤 제거에도 뛰어난 효과가 있어

혈관 건강 개선에 좋다고 합니다.

 

5. 호흡기 건강 개선

 

오미자 효능으로 호흡기 건강 개선도 있습니다.

쉬잔드린과 각종 유기산 성분들이

기관지의 염증을 없애주면서

호흡기 건강을 개선해주고

 

쓴맛과 신맛이 폐를 촉촉하게 하여

폐 질환과 환절기 바이러스 개선에도

도움을 줍니다.

6. 피로 회복

 

오미자에 들어있는 각종 비타민과

유기산이 체내 피로 해소에 큰 도움을 줍니다.

7. 두뇌 활성화

 

오미자는 두뇌 건강에도 도움을 줍니다.

오미자에 들어있는 리그난이라는 성분이

뇌세포를 활성화시켜주고

 

쉬잔드린은 세포 에너지를 만드는

미토콘드리아를 활성화하여

퇴행성 뇌질환과 알츠하이머,

치매 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

그 외 간 기능 개선, 변비 예방, 피부미용 등

다양한 효과를 가지고 있어 만병통치약이라고도

불린다고 합니다.

 

이상 오미자 효능을 알아보았습니다.
다음에 더 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.