운지버섯 효능 알아보기

안녕하세요. 미샤곰입니다.

오늘은 운지버섯 효능에 대해 가져왔습니다.

운지버섯은 죽은 나무 몸통에 자주 발생하는 버섯으로

구름처럼 뭉게뭉게 뭉쳐있는 모양으로 난다고 해서

구름버섯이라고도 불립니다.

 

질감이 단단하기 때문에 그냥 먹기는 힘들고

달여서 차로 마시거나 약으로 활용해서

섭취하고 있습니다.

 

운지버섯을 분석해본 결과 기력을 보충하고

건강을 챙기는 데 도움이 되는 효능이 아주

많았다고 합니다.

 

그럼 운지버섯 효능 시작해보겠습니다.

운지버섯 효능

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1. 항산화 및 항암 효과

 

운지버섯 안에는 폴리사카라이드와 크레스틴이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

크레스틴은 세포의 노화를 일으키는 활성산소를

억제하여 몸 속에서 염증이 생기는 것과

세포 변화로 인해 암이 생성되는 것을 막아주고

 

폴리사카라이드(PSK)는 암세포의 전이 및 증식 억제의

효능을 가지고 있습니다.

 

폴리사카라이드의 좋은 점은 항암제와는 다르게

암세포의 성장을 막기 위해 일반 세포의 성장 및 분열까지

억제하지 않아 항암치료 부작용을 완화시켜준다는 것이라 합니다.

 

2. 염증 완화

 

위에서 언급한 항산화 효능을 가진 성분과

운지버섯 안에 들어있는 다양한 성분은 항염, 항균, 소염작용을 합니다.

 

이 성분들로 인해 몸 속에 생성되어 있는 염증을 완화시켜주고

염증이 생성되는 것 자체를 막아준다고 합니다.

3. 혈관질환 예방

 

우리 몸에 나트륨이나 콜레스테롤이 쌓이게 되면

혈관이 수축하거나 막혀 다양한 혈관질환들이 생기게 됩니다.

운지버섯은 혈관질환에 가장 큰 원인으로 지목된

콜레스테롤을 감소시켜 혈관질환을 예방해줍니다.

 

4. 당뇨병 완화

 

우리가 음식을 섭취하면 혈액을 통해 음식의

영양분이 몸 구석구석으로 옮겨지게 됩니다.

 

이 과정을 통해서 혈액 속 당 수치가

증가하게 되는데 당뇨병 환자의 경우

 

혈당을 낮춰주는 인슐린의 분비에 문제가 있어

당 수치 조절에 실패하고

그로 인해 다양한 합병증에 노출되죠.

 

운지버섯은 혈액 속 당의

수치가 올라가는 것 자체를 막아주고

키나아제라는 인슐린 분비를 촉진 시키는

성분으로 혈당을 낮춰주는 효과까지 있어

당뇨에 아주 좋다고 합니다.

 

5. 간 건강 개선

 

운지버섯 효능으로는 간 건강 개선도 있습니다.

운지버섯은 간을 손상시키는 류코트린이라는

성분이 생성되는 것을 막아주고 해독작용까지 있어

간이 할 일을 줄여주기까지 합니다.

 

운지버섯을 꾸준히 먹으면 간염, 간암, 간경화를 예방할 수 있습니다.

 

6. 면역력 강화

 

운지버섯 안에는 베타글루칸 성분이 들어 있는데

이 성분은 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜

원활하게 만들어주고 몸 속 유해성분과 독소를

배출해주는 효과가 있다고 합니다.

 

위에 언급되었던 항균, 항염, 항암 성분들도

면역력 강화에 도움을 주기 때문에

면역력을 챙기기 위한 좋은 음식이라

볼 수 있습니다.

운지버섯 부작용

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운지버섯은 차가운 성질의 음식이기 때문에

몸이 찬 분이 드시면 복통 및 설사를 유발할 수 있습니다.

 

또한 과도하게 섭취할 시에도

복통과 설사를 유발하며 추가로 복부팽만,

두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

이상 운지버섯의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

운지버섯은 쉽게 볼 수 있는 버섯이지만

야생에서 따는 행위는 금물입니다.

 

운지버섯과 비슷하게 생긴 독버섯의 종류가

꽤 많이 있기 때문입니다.

 

운지버섯은 싼 가격의 버섯 중 하나로

알려져 있으니 절대 채취하지 마시고

인터넷이나 대형마트에서 주문한 뒤

물에 끓여서 마시길 바랍니다.