카모마일차 효능 알아보기

안녕하세요. 미샤곰입니다.

차에 관심이 많으시다면 카모마일차라는 것을

한 번 쯤은 들어보셨을 겁니다.

카모마일은 국화과에 속하는 약용 식물입니다.

추위에 강하고 러시아의 국화이기도 한 카모마일은

허브티로 쓸 수 있고 불면증 해결에 좋아

서양에서 잠들기 전에 마시는 차로 유명하다고 합니다.

카모마일차 효능은 굉장히 다양하게 있고

지속적으로 마시면 이로운 효과를 많이 받을 수 있습니다.

오늘은 카모마일차 효능을 알아보겠습니다.

 

카모마일차 효능

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1. 불면증 완화 및 진정효과

 

카모마일차의 대표적인 효능을 뽑자면

불면증 완화와 진정효과가 있습니다.

 

카모마일차를 마시면 스트레스와 불안감을

해소하는 진정효과를 얻을 수 있고

우울증 또한 해소해주며

긴장을 완화하면서 불면증도

같이 완화시켜준다고 합니다.

2. 생리통 완화

 

카모마일차가 여성에게 좋다고 하는 이유 중

하나가 바로 생리통 완화 효능 때문입니다.

 

카모마일차의 성분은 이완작용을 유발하는데

이완작용을 통해 내장의 벽을 구성하는 근육을

부드럽게 해주면서 생리통을 완화시켜준다고 합니다.

3. 항산화 효과

 

카모마일차 효능으로 항산화 효과도 유명합니다.

카모마일차에는 테르펜이라는 성분이

아주 많이 함유되어 있습니다.

 

테르펜에는 카마아줄렌과 아세틸렌류라는

항산화 성분이 포함되어 있어

몸 속 활성산소와 염증을 제거하고

면역력을 강화시키는 효과를 볼 수 있습니다.

4. 면역력 강화

 

카모마일을 자주 마신 사람을 연구해본 결과

면역력이 증가했다고 합니다.

 

카모마일을 마신 사람은 마뇨산염 수치가 증가했는데

마뇨산염은 체내 세균과 싸워주면서

몸 속 면역력을 높여줍니다.

 

5. 소화불량 개선

 

카모마일차 효능으로 소화불량 개선이 있습니다.

 

카모마일은 위 통증과 위염, 메스꺼움 증상을

완화시켜주며 위장에 있는 염증을 감소시켜주면서

소화불량 증상을 개선한다고 합니다. 

 

저도 속이 좋지 않을 때 카모마일차를 마셔본 적이 있었는데

확실히 더부룩한 증상이 많이 없어졌었습니다.

6. 콜레스테롤 수치 감소

 

카모마일차 효능으로 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

카모마일차를 꾸준히 마시면 혈중 내 지방을 제거해주면서

지방산이 감소하게 되고 이로 인해

콜레스테롤 수치가 같이 감소됩니다.

 

7. 피부 미용

 

카모마일차를 마시면 피부에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

카모마일차는 피부를 매끄럽게 만들어주고

각질을 제거해주며 여드름, 아토피 등을

완화시켜줍니다.

 

실제로 피부에 좋은 영향이 많은 만큼

카모마일을 화장품에 섞어서 쓰는 경우도

있다고 합니다.

8. 상처 회복

 

카모마일차를 마시면 상처가 더 빨리 회복된다고 합니다.

 

실제로 이집트인들이 카모마일을 연고로 만들어

사용했었던 만큼 상처회복 효과가 좋습니다.

9. 눈 질환 치료

 

카모마일차 효능으로 눈 질환 치료도 있습니다.

 

카모마일차의 가려움증을 잠재우는 효과로

알려지나 결막염이 걸렸을 때 눈이 가려워지는

현상을 완화해주고 눈에 생성되는 염증도

완화시켜줍니다.

 

카모마일차 부작용

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카모마일차를 마셨을 경우 사람에 따라

부작용이 나타날 수 있습니다.

 

대표적인 카모마일차 부작용으로는 과민증이 있습니다.

 

임산부나 노약자가 카모마일차를 많이 섭취하게 되면

과민증이 생길 수 있다고 합니다.

 

또한 카모마일차에 포함된 쿠마린이라는 성분은

혈액이 응고되는 것을 막아서

수술을 앞둔 상황이라면 카모마일차 섭취를

하지 않는 것이 좋습니다.

 

이상 카모마일차 효능과 추가로

부작용까지 알아보았습니다.

 

과하게 마시지만 않는다면

건강에 이로운 효과만을 주니

카모마일차 부작용 너무 걱정하지

않아도 될 것 같습니다.