크릴오일 부작용 총정리

안녕하세요. 미샤곰입니다.

 

건강을 챙기기 위해 비타민, 오마가3 등

제품들을 찾다 보면 크릴오일을 이용한

제품을 한번이라도 보신 적이 있으실겁니다.

 

크릴오일은 해양자원인 크릴 새우를 추출하여

오일로 만든 것입니다.

 

물고기는 먹이활동을 하면서

중금속에 오염된 하위 물고기를 잡아먹을 수 있어

우리가 생선을 섭취할 때 중금속 걱정을 많이 하게 되는데

 

크릴새우는 먹이사슬의 최하위인만큼

중금속 걱정없이 오메가3를 섭취할 수 있다는 것이

사람들의 이목을 끌곤 했습니다.

하지만 크릴오일은

2020년인 기준 건강기능식품으로 인정을 받지 못했습니다.

 

그 이유는 크릴오일이 좋다고 알려진 효능들은

제대로 검증된 것이 없고 과장된 것이 많으며

오히려 부작용을 일으킬 수 있기 때문입니다.

 

그래서 국내에 있는 크릴오일 제품들은 모두 '어유'로

식용유 취급을 받습니다.

 

그렇다면 크릴오일 부작용에는 무엇이 있을지

한 번 알아보겠습니다.

 

 

크릴오일 부작용

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1. 과다 출혈

 

크릴오일 부작용으로 과다 출혈이 있습니다.

 

크릴오일에 들어있는 오메가3는 혈중 중성지방을

녹여 피가 뭉쳐지지 않게 만드는데

다쳐서 피가 났을 때나 수술을 앞두고 있을 때

피가 굳질 않아 지혈이 안된다고 합니다.

 

특히 심혈관질환이나 뇌혈관질환을 앓고 있어

항응고제를 복용중이신 분은 크릴오일을 드시면

과다출혈로 인해 심하면 사망까지 이를 수 있습니다.

2. 유산 확률 증가

 

크릴오일 부작용 두번째는 유산 확률이

증가한다는 것입니다.

 

크릴오일에 들어 있는 혈액이 응고되지

않게 하는 성분은 태반에 출혈을 유발하고

만약 크릴오일에 화학적 용매제가 들어있을 경우

유산될 확률을 더 높여버립니다.

 

임산부가 아닌 수유부한테도 부작용을 일으킬 수 있으므로

임산부나 수유부는 절대 먹지 않도록 주의해야합니다.

3. 알레르기 증상

 

크릴오일 부작용으로 알레르기 증상이 있습니다.

크릴오일은 크릴새우를 이용하여 만든 것이기 때문에

갑각류 알레르기가 있다면 알레르기 반응이

일어날 수 있습니다.

4. 미세플라스틱 부작용

 

크릴오일 부작용으로 미세플라스틱 섭취가 있습니다.

 

미세플라스틱은 큰 어종보다 작은 어종이

많이 먹는다고 알려져있는데

 

크릴오일은 작은 어종인만큼 미세플라스틱을

먹게될 확률이 증가합니다.

 

미세플라스틱이 우리 몸에 들어오면

호르몬 교란 및 염증을 유발하는

부작용을 일으킬 수 있습니다.

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이렇게 크릴오일 부작용에 대해 알아보았습니다.

현재 크릴오일은 약국에서도 섭취하는 것을

권장하지 않는다고 합니다.

 

효능도 애매하고 오메가3보다 가격은 비싼데

함량은 쥐꼬리만하고 인지질과 아스타잔틴의

함량도 굉장히 소량으로 들어 있어

효과를 보기 어렵습니다.

 

그냥 크릴오일 살바에는 오메가3와

건강보조식품으로 인증받은 다른

영양제를 같이 드시는게 좋을 것 같습니다.