헛개나무 효능

헛개나무는 볼게나무, 호리께나무, 지구자나무라고도

불리며, 옛부터 널리 사용되어왔습니다.

헛개나무는 버릴 곳이 없는 나무로

잎은 데쳐서 쌈으로 먹거나 장아찌를 담가 먹고

열매는 한약재로 이용하며, 줄기는 열매, 잎과 함께

차로 만들어서 섭취한다고 합니다.

또한 편의점에 숙취해소음료를 사러 가신 분들은

자주 보셨겠지만 헛개나무 추출액으로

다양한 식료품, 음료 등을 만들곤 합니다.

 

그렇다면 헛개나무 효능은 무엇이 있을지

파헤쳐보도록 하겠습니다.

헛개나무 효능

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1. 숙취 해소

 

헛개나무가 숙취해소 음료로 자주 쓰이는

이유 중 하나가 바로 헛개나무에 들어 있는

플라보노이드, 알칼로이드 성분 때문입니다.

 

위 두가지 성분들은 몸 안에 있는 독소를 배출하고

숙취를 일으키는 아세트알데하이드 성분을 빠르게 분해하며

체내 알코올 농도를 낮춰주는 효과가 뛰어납니다.

2. 간 건강 개선

 

헛개나무 효능으로 유명한 것 중 하나가

간 건강 개선입니다.

 

헛개나무에는 암페롭신과 호베니틴스 성분이

풍부하게 들어 있습니다.

 

이 성분들은 알코올로 인한 간 손상을 보호해주고

간이 재생되도록 도와주며 위의 성분들처럼

알코올을 분해해주는 효과가 있습니다.

 

특히 간은 한 번 망가지면 회복하기

정말 어려운 장기인데

헛개나무를 꾸준히 먹으면 간경화나

지방간에 큰 도움이 된다고 합니다.

3. 통증 완화

 

헛개나무는 진통제역할을 하는 성분들이 들어 있어

염증, 관절, 근육에 일어나는 통증을 완화하는데

큰 도움을 줍니다.

 

관절염이 있거나 근육통이 심할 때

헛개나무를 먹어보면 확실히 통증이 덜 느껴지는 것을

확인하실 수 있습니다.

4, 뼈 및 근육 강화

 

헛개나무는 칼슘이 풍부하게 들어가 있는

나무로 꾸준히 섭취할 경우 체내 골밀도를 높여주고

뼈의 재생과 근육이 탄탄해지도록 도와준다고 합니다.

5. 피로 회복

 

헛개나무는 피로회복 효과 또한 뛰어납니다.

헛개나무에 들어있는 페록시데이스와

무기질, 아미노산은 항산화 효과를 통해

몸속 노화를 일으키는 활성산소를 없애주고

그로 인해 신진 대사가 원활하게 유지되어

피로가 발생하지 않도록 도와준다고 합니다.

6. 독소 및 노폐물 배출

 

헛개나무 효능으로 노폐물과 독소를 배출해주는 것이 있습니다.

헛개나무에는 이뇨작용을 유발하는 성분들이 들어 있는데

이뇨 작용을 통해 몸의 독소와 노폐물이 제거되도록 도와주고

붓기과 열도 빠지도록 도와준다고 합니다.

 

이뇨 작용이 원활하게 되면

몸 건강을 전체적으로 건강해집니다.

소변을 통해 나트륨도 같이 빠지면서

혈관 건강을 지켜주고 노폐물과 지방이 제거되어

림프순환이 원활하게끔 만들어줍니다.

 

체내 노폐물 제거에는 소변을 보는 것만큼

좋은 것이 없기 때문에 헛개나무 말고

물을 자주 섭취하는 것도 큰 도움이 됩니다.

성인 남성기준 하루 2L는 마시는 것이 좋습니다.

헛개나무 부작용

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헛개나무는 찬 성질을 가진 나무인만큼

몸에 열이 낮은 분들이 드시면 체질과 맞지 않아

복통과 소화불량을 일으킬 수 있습니다.

또한 헛개나무의 열매에는

독성이 있기 때문에 꼭 익혀서 먹는 것이 좋고

너무 자주 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

장기간 먹을 시 오히려 간의 기능을

떨어뜨리는 주범이 될 수 있습니다.

보통 헛개나무는 차로 끓여먹는 것이 대부분입니다.

헛개나무는 농도가 진한 편이기 때문에

연하게 끓여서 하루 1~2잔 마시면

건강을 챙기기 좋습니다.