레몬밤효능 알아보기

안녕하세요. 미샤곰입니다.

오늘은 레몬밤에 대한 정보를 가져왔습니다.

레몬밤은 레몬향이 나는 민트허브의 일종입니다.

주로 칵테일, 식재료, 향신료 등에 사용되고 있죠.

 

허브의 종류인만큼 식용이 아니더라도

약용효과가 뛰어난 것이 레몬밤의 특징입니다.

 

그렇다면 레몬밤의 효능에는 무엇이 있을지

한 번 알아보겠습니다.

 

레몬밤 효능

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1. 심신 안정

 

레몬밤은 심리적 불안감을 해소시키고 편안함을 주기 때문에

정신과 의사들이 병원을 찾은 환자에게

레몬밤을 권장할 정도입니다.

 

레몬밤의 향기는 심신을 안정시키는 효과가 있어

스트레스, 불안감, 우울감, 흥분 등을

해소하는데 매우 좋습니다.

 

레몬밤 향을 지속적으로 맡거나 차로 끓여 먹을 경우

우울증, 불면증 그외 심리적인 병들을 개선할 수 있습니다.

 

2. 각종 통증 완화

 

레몬밤 효능 두번째는 각종 통증을 완화시켜주는 것입니다.

특히 두통, 생리통, 근육통을 완화하는 효과가

크다고 알려져 있습니다.

 

실제로 아주 오래전부터 여성 생리통 완화를 위해

레몬밤차를 자주 마셨다고 합니다.

3. 염증 완화

 

레몬밤 차에는 항염증 성분이 아주 풍부하게

들어 있어 몸 속 염증을 완화시켜 줍니다.

 

레몬밤에 들어있는 타닌과 케놀 등의 성분들은

소염제 역할을 하여 바이러스를 막아주고

몸의 독소를 빼내어 해독시켜줍니다.

 

독소가 빠지면서 염증이 완화되는데

특히 관절염에 좋다고 합니다.

 

추가로 독을 빼내기 때문에

전갈이나 거미의 독도 해독시켜준다고 하네요.

 

4. 여성 호르몬 조절

 

레몬밤 효능은 특히 여성에게 좋은 것이

많은데 대표적인 것 중 하나가 여성 호르몬 조절입니다.

 

여성호르몬을 조절하여 생리의 주기를 안정화시켜주고

생리통을 완화시켜줍니다.

5. 체중 감량

 

레몬밤 효능 다섯번째는 체중 감량입니다.

 

 

레몬밤에는 로즈마린산이라는 성분이 있는데

이 성분은 체내에 지방이 쌓이는 것을 막고

지방을 분해시켜준다고 합니다.

 

레몬밤 안에는 다른 식물들보다

로즈마린산이 5배~20배정도

들어가 있어 지방분해 효과가

더욱 뛰어납니다.

6. 소화력 향상

 

레몬밤 효능 여섯번째는 소화력 향상입니다.

 

레몬밤 안에는 소화능력을 길러주고

적절하게 소화를 시켜주는 성분이 들어 있습니다.

 

위와 같은 효과로 인해 배에 가스가 차거나

변비, 위산 역류, 소화불량 등이 일어나지 않도록

예방하거나 개선시켜준다고 합니다.

7. 두뇌 발달

 

레몬밤 효능 일곱번째는 두뇌 발달입니다.

 

레몬밤을 섭취하거나 향을 맡으면

머리를 맑게 해주고 뇌의 활동력 강화 및 기억력 증진의

효과를 볼 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 일이나 공부, 시험 도중 멍때리는

증상을 완화시켜줍니다.

8. 항바이러스

 

레몬밤 효능으로 바이러스 억제가 있습니다.

레몬밤의 항바이러스 효과가 뛰어나다는 것이 밝혀지고

많은 연구가 진행되었는데

 

특히 앱스타인 바 바이러스와 헤르페스 바이러스를

가진 사람에게 효과가 좋다고 합니다.

 

추가로 HIV 활동을 억제, 방해하는 효과도 있습니다.

레몬밤 부작용

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1. 약물 부작용

 

레몬밤은 진정효과를 주는 만큼

다른 약물과 같이 섭취하면 부작용이

일어날 수 있습니다.

 

특히 녹내장, 수술 직후, 안구관련 질환이

있으신 분들은 가급적 레몬밤 섭취를

하지 않는 것이 좋습니다.

2. 카페익산 함유

 

카페익산은 카페인과 비슷한 효과를 내는

카페익산이 함유되어 있습니다.

 

그렇기 때문에 너무 많은 레몬밤 섭취 또는

향을 맡는 것은 오히려 불면증을 일으킬 수 있습니다.

 

또한 임산부 및 수유부에게 카페익산이

안좋은 영향을 줄 수 있으니

임산부 및 수유부는 레몬밤을 피하시는 것이 좋습니다.

3. 과다섭취 부작용

 

레몬밤을 과다 섭취할 경우

구토와 현기증을 일으키고 진정시키면서

수면제 역할을 할 수 있다고 합니다.

 

레몬밤 효능과 부작용을 모두 알아보았습니다.

어떤 것이든 과유불급이라고 하죠.

아무리 몸에 좋아도 과하면 독이되니

항상 명심해야겠습니다.