마가목 효능 총정리

마가목은 장미과의 갈잎큰키나무로 한국과 일본 등에 분포하고 있습니다.

한자로는 마아목이라 불리는데, 이는 봄에 돋아나는 새순이 말의 이빨과 같이

힘차게 돋아난다고 하여 붙여졌습니다.

마가목의 잎은 어긋나며 깃꼴 겹잎으로, 4~7쌍의 작은 잎으로 구성되어 있으며

초여름이 될 경우 잎겨드랑이에 작은 흰 꽃이 무리지어서 차례대로 피곤 합니다.

마가목은 열매도 열리는 나무인데 붉고 둥근 모양을 가지고 있으며 이 열매는

겨울까지 매달려 있다고 합니다. 

마가목은 보통 관상수로 심는 나무이지만

나무껍질과 열매는 약용으로 쓰이고 가끔 음식의 형태로

사용되기도 합니다. 그럼 마가목 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

마가목 효능

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1. 기관지 질환 개선

 

마가목은 비타민C, 베타카로틴, 플라보노이드 등의 기관지에 좋은

성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

이 성분들은 기관지의 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 제거하면서

기관지 질환을 예방 및 완화하고 기관지 건강을 지켜줄 수 있습니다.

또한, 기침과 가래를 없애주어 천식 등의 만성 기관지염에도 큰 효과를 보입니다.

 

2. 뼈 건강 개선

 

마가목에는 뼈를 튼튼하게 해주는 리코펜이 풍부하게 들어있어

뼈를 보호하고 성장기 어린이들의 성장을 도와줍니다.

 

또한, 관절염과 골다공증 등 뼈와 관련된 질병을 예방 및 완화하고

노인들의 굽은 허리를 펴주는 효과도 있습니다.

 

3. 심신 안정

 

마가목은 심신 안정의 효과가 있어

스트레스를 해소시키고 편안한 마음이 들도록 도와줍니다.

 

특히 마가목을 잠이 들기 전 먹게 되면 불면증을

완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

4. 양기 회복

 

마가목의 껍질에는

여름철 좋은 효과가 많이 들어있습니다.

마가목의 껍질을 다려서 마실 경우 갈증을 해소시키고

양기를 북돋아주면서 여름철 건강을 유지할 수 있도록 도와줍니다.

 

5. 피부 미용

 

마가목은 플라보노이드, 카로틴 등 항산화 효과가 풍부하여

피부의 노화를 방지해주고 기미, 잡티 등을 제거하여

피부를 매끄럽게 만들어줍니다. 또한, 아토피, 습진, 여드름을

완화하는데에도 효과가 있다고 합니다.

 

6. 혈액 순환 개선

 

손발이 저릴 때 마가목을 섭취하면

혈액순환을 개선하면서 저린 증상을 완화할 수 있습니다.

 

혈액순환이 개선되면서 중풍 치료에 많은 도움을 줄 수 있기 때문에

마가목은 조선시대 때부터 중풍 치료에 자주 이용되는 약재로 불리곤 했습니다.

 

또한, 신진대사를 활발하게 하여 건강에 많은 도움을 주고

혈액 순환이 원활하지 않게 되면서 생기는 각종 심혈관질환을

예방할 수 있습니다.

 

7. 항산화 효과

 

마가목은 항산화 성분이 풍부하여 체내에 생성되는

활성산소를 줄여줍니다.

 

활성산소는 세포의 노화를 일으키고 세포를 공격하여

염증과 암 등으로 발전시키는 좋지 않은 성분이기 때문에

항산화 효과가 있는 음식을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

8. 노폐물 제거

 

마가목은 이뇨 작용을 유발하는 성분이 있어

체내 노폐물과 나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다.

 

노폐물과 나트륨, 독소 등을 제거함으로써 붓기를 제거하고

부종 증상을 완화할 수 있습니다.

 

또한, 소변이 잘 나오게 도와주면서 요도염을

완화해줄 수 있다고 합니다.

 

9. 위 질환 개선

 

마가목은 위에 생긴 염증을 제거하고 위궤양 및 위염에 좋은 효과를 보입니다.

또한, 전반적인 위의 건강을 상승시켜주며 과식, 과음으로 지친 위를

도와줄 수 있습니다.

 

마가목 부작용

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1. 과다섭취

 

마가목을 과다섭취할 시 복통과 설사 등을 유발하여

건강을 해칠 수 있으니 항상 적정량을 유지하고 가능하면

차로 끓여서 드시는 것이 좋습니다.

 

2. 줄기와 껍질은 차가운 성질

 

마가목의 줄기와 껍질의 경우 찬 성질을 띄고 있습니다.

그러므로 몸이 찬 분이 줄기와 껍질을 섭취한다면 체질에 맞지 않아

복통, 설사, 소화불량, 구토, 어지러움 등이 일어날 수 있습니다.

 

3. 신장 환자는 주의

 

마가목은 이뇨 작용을 유발하기 때문에 신장 환자들에게는

신장에 무리를 줄 수 있으니 가급적 피하시는 것이 좋습니다.